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在手机上注册QQ账号和密码的步骤如下。

1、打开手机QQ应用，如果手机上未安装QQ，需要先到应用商店下载并安装。

2、在页面中选择“新用户注册”。

3、输入手机号，确保该手机号未被注册过，输入手机号后，点击“下一步”。

4、设置QQ账号的密码，确保密码强度符合要求，点击“注册”按钮完成密码设置。

5、跟随系统提示进行安全验证，可能是拖动滑块验证或者拼图验证，这一步是为了确保是真实人在操作，避免机器批量注册。

6、完成验证后，系统会自动发送一条验证码短信到填写的手机号上，输入收到的验证码。

7、输入验证码后，点击“下一步”，即可完成注册，此时会提示注册成功，并自动登录到QQ界面。

整个注册过程中要确保网络通畅，避免因网络问题导致注册失败，请确保使用未被注册过的手机号进行注册，避免产生不必要的麻烦，为了账号安全，请设置一个复杂且独特的密码，并牢记密码。